vendredi 1 mai 2015

Ma relation au sport

Voilà un sujet que j'avais très envie d'aborder ici. Ne vous inquiétez pas, ce blog ne va pas
devenir une hymne au sport, j'avais juste besoin de partager mon ressenti sur ces derniers
mois et sur ma relation au sport en général. Un simple témoignage en quelque sorte qui
 qui me tenait à cœur. J'espère que ça vous plaira car ce n'est pas un article habituel...

Le sport et moi ça a toujours fait deux.
J'ai pratiqué la danse, le tennis de table et la natation pendant de nombreuses années et même
 si ces activités m'ont beaucoup apporté, quand je suis rentrée dans les études supérieures je
n'ai pas continué. Les cours d'EPS je n'aimais pas ça donc j'étais très contente de savoir
qu'après mon bac je ne serais plus obliger de faire quoi que ce soit. LIBÉRATION!
 _
Et puis il y a presque un an j'ai décidé de faire du sport, le pourquoi du comment.
Plusieurs fois je me suis sentie essoufflée après un effort physique banal et j'en avais
marre de l'excuse "je ne suis pas sportive de toute façon" que je sortais régulièrement
 à mes proches. Ce n'est pas parce qu'on aimait pas le sport à l'adolescence que ce sera la
même chose plus tard. J'ai ressenti le besoin de m'y mettre car mon corps ne me plaisait
pas et je me sentais déjà vieille. J'avais envie aussi de me dépasser et d'être fière de moi.


Réapprendre à faire une activité sportive
J'ai commencé par m'inscrire à une salle de sport. Faire du cardio au début (pour retrouver
du souffle) et puis je me suis rendue compte que la musculation était aussi importante. J'ai
alterné séance à la salle de sport et petit programme de fitness à l'appart. Au début c'était
très dur, à la fois de trouver la motivation mais aussi de ne pas baisser les bras mais j'ai
réussi à ne pas lâcher et à me tenir à une ou deux séances par semaine.

Le running
Malgré ma haine pour la course à pied (d'après les souvenirs que j'en avais au lycée) j'ai
voulu réessayer. Les débuts ont été laborieux. Je m'arrêtais souvent, je ne prenais aucun
plaisir mais je n'ai pas lâché malgré mon irrégularité. Aujourd'hui j'arrive à tenir 5km sans
m'arrêter et pour moi c'est un grand exploit. Même si je ne porte pas un élan amour à cette
discipline, je commence à apprécier mes sessions running, surtout quand je me dépasse.

Qu'est-ce que ça a changé?
Je me sens plus forte mentalement et physiquement. Je suis beaucoup moins malade
et je ne recule plus face à la première difficulté. J'ai l’impression que ça m'a aussi aider
à avoir plus confiance en moi. Au début je ne voulais pas courir car j'avais peur du regard
des autres, que ça se voit sur moi que je ne suis pas sportive et puis au fur et à mesure des
séances je ne fais plus attention à ce détail. Je suis fière de relever mes propres défis même
s'ils paraissent petits pour certains. Je sais que je suis mon propre ennemi quand je me sens
découragé. Je travaille encore beaucoup sur ça et j'espère que je continuerais d'évoluer.



Les contres affirmations :
"Tu fais du sport pour partager tes exploits sur les réseaux sociaux."
> Non je ne fais pas du sport pour donner une bonne image de moi sur les réseaux
sociaux. Seulement je partage souvent mes séances sur instagram car c'est motivant
de savoir qu'on est pas la seule à en faire. En plus de ça, j'ai rejoint le groupe Happy
Running Crew de Chloé Penderie et ça m'a motivé deux fois plus à continuer.
_
"Tu t'ai mise au sport parce que c'est la mode."
> C'est vrai qu'en ce moment c'est la grande tendance de faire du sport et de commencer
des programmes sportifs. Voir que d'autres personnes réussissent à s'épanouir et à prendre du
plaisir m'a encouragé à commencer mais je ne pense pas arrêter quand ce sera passer de mode.
J'ai commencé le running justement parce que je voyais beaucoup de personnes enchaîner les
sorties et progresser assez vite. Je voulais moi aussi ressentir cette fierté après un record de distance.
_
"Comme si tu avais besoin de perdre du poids."
> Ce n'est pas parce qu'on est mince que l'on a pas besoin de faire du sport. Mon corps a des
des défauts que je ne supportais plus et j'avais vraiment besoin de me muscler de me tonifier.
 Car faire du sport ne veut pas dire maigrir. Du moins, moi ce n'est pas ce que je recherche.



ET VOUS, vous faites du sport?


25 commentaires

  1. Très bel article, le sport et moi on est plus ou moins pote..
    Quand j'étais au collège, j'ai fais la course du 1er mai, et j'avais été heureuse de le terminer, d'y avoir participé, au lycée je faisais du step en plus des cours d'EPS; j'avais adoré, puis j'ai changé d'endroit, changer d'établissement, et du coup j'ai fais 3 semaines de cours d'EPS avant d'avoir un nouvel emploi du temps sans sport, et le prof que j'avais eu, m'avait dit que j'étais pas la plus performante, mais je tiens sur le long terme..
    Le sport me manque !

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    1. Merci. Essaye de reprendre alors si ça te manque. Tu ne le regretteras pas :)

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  2. Bravo pour cette article j'ai beaucoup aimé te lire :) je suis tout a fait d'accord avec toi que voir que ça peut être épanouissant et plaisant donne envie et je pense que c'est pas vraiment une mode mais plutôt que le sport a retrouvé une image positive et c'est plutôt bien !
    je te fait de gros bisous et j'espère te revoir rapidement ! <3

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    1. Oh merci :) ça me fait super plaisir d'avoir un commentaire de ta part.
      Oui c'est vrai que l'image du sport est vraiment meilleure qu'avant. ça touche beaucoup plus de personnes.
      Gros bisous <3 et j'espère aussi te revoir vite :)

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  3. Je me reconnais tellement dans cet article ! Très intéressant a lire en tous cas; bon courage pour la suite de tes aventures sportives et bravo pour ce début ! Bon il faut que je m'y mettes aussi moi XD

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    1. Comme moi quand je me suis reconnue dans un de tes articles :) je crois qu'on est un peu pareil sur ce point ^^
      Oui il faut que tu t'y remettes. ça ne fera que du bien :)
      Merci en tout cas.

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  4. Il faut, il faut en faire ! Super blog. A très vite :)
    www.elygypset.fr

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  5. Ton article est super !
    Je ne fais malheureusement pas de sport, par manque de temps... mais j'aimerai beaucoup en faire ! =)
    Bisous, Jessica. http://jessi-caa.blogspot.fr/

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    1. Merci beaucoup :)
      C'est vrai que c'est pas toujours facile de trouver du temps pour en faire mais si déjà tu choisis des jours dans la semaine et que tu essayes de t'y tenir c'est bien :)

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  6. Très sympa ton article !
    Comme toi j'ai toujours eu du mal avec le sport et à la fin du lycée ça a aussi été un soulagement haha. Tu as beaucoup de courage de réussir à t'y tenir, c'est super ! Je tente moi aussi de me mettre à la course, mais pour le moment c'est pas du tout régulièrement, y a encore du travail haha.

    Bises, Camille

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    1. Merci Camille :)
      La course c'est pas ce qu'il y a de plus facile mais il faut que tu persistes. Tu vas y arriver :)

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  7. Oh c'est super, j'adore ce genre d'articles ! Et c'est bien tu as trouvé la motivation pour te lancer dans le sport =) Ca fait toujours du bien d'en faire au moins de temps en temps =)
    Sinon le débardeur de ma tenue ne doit plus être en boutique :/ ça fait environ 5 mois que je l'ai, et c'était pendant les soldes il me semble :(
    Gros bisous !

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    1. Merci ma belle :)
      Oui ça fait vraiment du bien d'en faire. On se sent toujours mieux après une bonne séance.
      Oh mince pour le débardeur :( il est vraiment beau.

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  8. Tu as une belle motivations moi je me sui un peu revenu au sport dernièrement mais je ne fais mais que des squats, je trouve que tous va plutôt bien chez moi sauf mes fesses...

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    1. Merci. Haha ton commentaire ma fait rire. Au début je voulais faire que ça moi aussi mais finalement il y a d'autres parties que j'avais besoin de travailler.

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  9. Très bel article ma belle, j'aurai pu l'écrire tellement il y a des similitudes avec mon parcours ! J'ai beaucoup pratiqué aussi lorsque j'étais au lycée et depuis mon arrivée en metropole je ne faisait plus réellement de sport. Je me suis mise régulièrement que depuis cette année et je t'encourage à poursuivre sur cette voie. Chaque personne a ses raisons pour courir et comme tu dis c'est pas parce qu'on est mince qu'on ne doit pratiquer de sport au contraire, c'est important pour son équilibre :)

    Gros bisous !!

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    1. Merci Francette :)
      Oui c'est important et pour le moment ça me fait le plus grand bien donc je ne compte pas m'arrêter.
      Gros bisous <3

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  10. un article très interessant
    j'ai envie de me remettre a courir mais comme tu dis pour moi même pas parce que c'est la mode
    gros bisous

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    1. Super :) je t'encourage avec plaisir alors :)

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  11. Et bien , ça motive de voir tout le monde au sport :O en tout cas beau parcours :)

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    1. Oui on est nombreux à se mettre au sport ces temps ci :) Merci beaucoup

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  12. Ohh mais je crois bien que nous avons la même brassière !
    J'ai fait beaucoup de sport dans ma jeunesse, puis je me suis inscrite dans une salle de sport et j'y allais très régulièrement. En septembre, je suis arrivée à Paris et n'avais pas le temps de faire du sport, alors quand j'ai commencé à prendre du poids, je me suis réveillée et ai débuté le body challenge. Pas parce que c'est à la mode, mais parce que j'ai vraiment besoin de me bouger ! :)
    Continuons comme ça, ça ne peut que nous faire du bien !

    Mélanie

    www.graffitisdiaries.com

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    1. C'est une Nike la brassière, toi aussi ? :)
      Je n'aime pas trop tous ces programmes type TBC et BBC parce que je ne les trouve pas forcément adapter à ceux qui débutent mais c'est une bonne manière de se remettre en forme. Il faut simplement ne pas s'arrêter après la fin du programme.
      Merci pour ton commentaire en tout cas.

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  13. Toutes mes félicitations pour cette reprise du sport. Le sport et moi on est pas vraiment copain non plus mais depuis peu je m'y suis remise doucement en faisant 20 minutes de vélo elliptique tous les soirs. Il est parfois dur de se motiver mais c'est tellement plaisant de se dire "je l'ai fait" ! Bon courage pour la suite ma belle :)

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